A: 人都会犯错。但很重要的是犯错以后的几种态度:
1、要勇敢地承担责任；
2、要从错误中学习经验教训,以免以后再犯同样的错误；
3、要原谅自己，不要永远把这件事挂在心上，从而带给自己长久的犯罪感和羞愧感；
4、增进自己的经验和智慧，以及对价值观的理解；
5、坦然地面对错误，甚至主动用它作为经验来帮助别人。
从你的来信中，我可以看出你已经承担了责任，并且也已经从中汲取了教训，但是你仍然没有原谅自己，仍然感到沉重的犯罪感和羞愧感。在目前的情况下，自我检讨不但不会帮助你原谅自己，反而可能更加深你的犯罪感和羞愧感。
在原谅自己的过程中，首先要问问自己：“这件事教会我什么？”无论是对自己的理解，对未来的行为，对是非的看法，都可以成为经验。然后再问问自己：“我会如何用这次的经验来帮助自己提升未来的思维和行为？我会怎样帮助别人避免落入同样的陷阱？”
如果你得出有意义的答案，那就要对自己作出承诺：应该彻底原谅自己。“原谅”的定义就是你要答应自己，如果下次想到这件事情，绝不会再痛苦地回忆过去，绝不会再后悔或感到羞愧，而应该想到：这件事让你学到了什么，以及你如何经过此事成为一个更加完整的人。
当你原谅自己以后，你可以把你的原谅过程和感想告诉常提及此事的那些同学，告诉她们如果他们为了帮助别人谈这件事，你愿意参与；但是希望他们能够理解你已经知错、反省、原谅自己，不要再用这件事情来中伤你。如果他们仍然那么做，那就不必再理会他们，因为他们不值得你集中注意力与他们交涉。
当你原谅自己之后，希望有一天，你为了帮助别人能够坦然地主动提起这件事情。如果你能那么做，就证明你已经彻底地从这件事情获益，并且比你失去的还要多许多。
如果你看过我的一些文章，你就会了解到不少我过去所犯的错误，以及我从中得到的教益。我曾经是误人子弟的老师、一个被学生嘲笑的糟老师，后来无意中看到他们给我起的绰号，从而唤醒了我，促使我开始学习沟通和演讲的技巧。我曾经做过一个很酷但是没有实用价值的技术，造成上百人失业，我因此感觉无比歉疚，一年后才能够正视我给他人带来的不幸。但是我没有隐藏这些事情，相反，我常劝学生的一句话至今还刻在麻省理工学院的一个牌子上，那就是：“重要的不是创新，而是有用的创新。”
希望你能尽快地原谅自己，并且坦然面对这件事，不但自己能从中得到教益，而且也能尽力帮助别人从中学习到教训。