每年五一、国庆这些放长假期间，经常会碰到很多此类病人。他们每到假期的时候，生活规律被打乱，导致出现不同程度的胃痛腹泻、头昏乏力等症状。出现这些症状主要因为假日中各种聚会较前增多，生活规律被打乱，或者是长时间处于一种混乱的状态中，这些人群应该适当休息调节一下，远离“假日综合征”。 
     对于已经产生上述情况的人群，只要注意调整好生物钟，注意生活规律，多吃点清淡食物，一般3天后症状就会逐渐好转。假日综合症又称疲劳综合症，是由于人们从思想上的放松，从而进入新的一种长时间的、高度紧张的机体应激状态，从而打乱了正常的规律生活，造成的神经内分泌功能的暂时紊乱现象，比如肢体麻木、眩晕、食欲不振、恶心、呕吐、血压增高、心悸、全身酸痛酸胀等现象，如有原发病、慢性病患者病情会加重甚至会危及到生命。    

　　主要原因：

　　1、生活不规律;
     2、过度的使机体处于应激状态。
    机体应激机理：由于人们从思想上放松，放弃了正常的生活规律，长时间的处于自己喜欢的娱乐兴奋中，使我们的神经、内分泌系统在超负荷的运转从而造成了神经、内分泌系统的功能紊乱现象，有的不能够承受机体的应激变化从而造成了血压升高、心率加快等情况出现危及到生命的情况。

    主要预防办法：

　　1、从思想上正确对待假日。
　　2、做到合理的分配娱乐时间，切忌长期的沉浸在自己喜欢的娱乐形式。
　　3、合理安排体能运动。
　　4、如果发生了疲劳综合症前期症状：眼睛酸胀发涩、全身乏力的等症状的时候要及时的休息和做适量的运动调节。
　　5、如果发生了长时间的恶心呕吐、心动过速、血压骤升要及时的就医。

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