[P]　　早在几十年前，美国运动科研机构就提出“DO NOT RUN,JUST WALK”（不要跑步 走路就好）的科学运动建议。东方古老养生曰：行走是百炼之祖；大动不如小动，小动不如不动。
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　　因为跑步等运动已经违背了人体自然机能。鸟飞，鱼游，蚯蚓钻泥土，而人只要行走。
　　跑步最普遍的损伤，就是对膝关节半月板的磨损，而且不可康复。这是所有跑步者和运动医学者都认知的问题。
　　人通过跑步锻炼及跑步方式并不科学，而且危险重重，但为何现在依然“风靡”？从学生时代的‘跑步体测’，到‘跑步健身’，到各类‘跑步赛事’，到各类‘跑步机、跑步鞋’的推波助澜。
　　或知道是苦难而不回头，或从众而不觉悟，是因为我们太贪心、太愚痴。
　　人类在很多年被‘达尔文进化论’所控制，我们以为未来进化的人是可以跑步或者飞翔的。‘达尔文进化论’的错误和荒谬已经被实证，达尔文先生晚年也一直在忏悔，但已晚矣。
　　我们以为跑步（或慢跑）可以‘强身健体’。但我们忽略了‘德者寿 仁者康’等这些先祖的示训。健康身心是由‘慈悲喜舍’而来，是由‘无畏布施’而来，绝对不是简单的运动。所以现在健身房越来越多，注意锻炼的人也越来越多，但病疾和痛苦并未减少。
　　有些人认为跑步可以‘挑战自我’，增加毅力和勇气等等。但在忍受身体极限痛苦的时候，你也在严重损坏身心脏腑，这种损坏是不可修复的。人干嘛要‘挑战自我’呢，要挑战什么呢？毅力、勇气、秉性等等是由自身因果善恶报应而定。你完全可以通过学习圣贤教育来改变命运，祛除不好的习性。跑步如果能解决我们人性的不好习气，那么这个社会早该和平繁荣了。
　　‘赛跑’被很多机构和集团当做了一项比赛。其根本原因就是“利益”。在各种利益的趋势下，跑步运动员首当其冲的成为牺牲品。这些运动员伤病累累，而且很难寿终。而那些所有参与者也不会得到其悠闲安逸的身心家园。忙忙碌碌苦追求，寒寒暑暑度春秋，为名为利白了头，曲终人散一场空。
　　还有就是很多不了解真相的‘跑步’追随者们，包括很多国家、地区的学校教育中还有这项运动内容，这是众生的共业，何其苦痛呀。
　　‘跑步’也有好处，就是让其众多体验者能在痛苦中彻悟，重新思考，猛然醒悟。
　　希望每个生命都能找到真正的改变身心命运的方法并践行。
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