葡萄对人体的好处： [P]    一：葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成 ，并且能降低人体血清胆固醇水平 ，降低血小板的凝聚力对预防心脑血管病有一定作用。[/P][P]    二：葡萄中的葡萄糖、有机酸 、氨基酸 、维生素对大脑神经有兴奋作用， 常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处 。[/P][P]    三：长期吸烟者可多吃葡萄，葡萄既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状 。[/P][P]    四：而葡萄汁对体弱的病人、血管硬 化和肾炎病人的康复有辅助疗效。可以帮 助器官植手术患者减少排异反应 ，促进 早日康复 。直接饮用葡萄汁还有抗病毒 的作用 。[/P][P]    五：想保持身材健美的人们应知晓的是，葡萄是吃了不容易发胖的水果。女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜黑葡萄或绿葡萄 ，既能达到减肥目的， 又有益于心血管健康。[/P][P]    六：葡萄干为营养食品 ，适合干虚弱体质者食用， 能开胃增进食欲，并有补虚止呕、镇痛等功效 。[/P][P]    七：葡萄的抗癌作用尤其明显。研究表明，在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症发病率也明显减少。这主要是因 为它含有一种抗癌微量元素( 白藜芦醇 )，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。这种在葡萄皮和葡萄籽含量丰富的白藜芦醇，是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的绝佳食物。所以吃葡萄不吐葡萄皮是科学的 。[/P][P]    八：将葡萄皮和葡萄籽一起食用，特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥 样硬化性心脏病患者的健康 。而葡萄表 皮颜色越呈黑色，含黄酮类物质就越多，对保护心脏作用更好。葡萄中含的类 黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老。[/P][P]    九：营养专家建议肝容易出现问题的人适量吃点葡萄。因为葡萄中合有的天然活性物质 、葡萄糖及多种维生素和纤维 素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶，对肝不好甚至肝炎患者十分有 益；葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲、防止肝炎后脂肪肝的发生；葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源；用葡萄根 100 ～ 150克煎水服，对黄疸型肝炎也有一定辅助疗效 。[/P][P]    十：葡萄“全身都是宝”，最好的吃法，就是只要在食用前充分洗净果皮，整颗入口，连皮带籽一起嚼完吃下，这样营 养就会达到“百分百”。如果剥皮吐籽，营 养就损失大半了。 [/P][P]   吃葡萄的的注意事项： 一般人都可食用葡萄，但糖尿病患者应适量。贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人应适当多吃。葡萄性偏凉， 胃不好的人不要吃太多，注意：吃葡萄后不能立刻喝水，否则很容易发生腹泻。食用葡萄后以间隔4小时再吃水产品为宜， 以免葡萄中的柔酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。 [/P][P]    既然吃葡萄有那么多的好处，秋季是吃葡萄的好时机，你经常吃葡萄吗？ [/P]