[P][SIZE=3]    米糊是啥？米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质，是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。米糊更容易被人体消化吸收，可迅速为身体提供能量；各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用；谷物香气释放充分，增进感官享受，促进食欲。它的做法也非常简单，只要有原料和豆浆机就好啦！[/SIZE][/P][P][SIZE=3][/SIZE] [/P][P][SIZE=3]黑芝麻糊[/SIZE][/P][P][SIZE=3]原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克。 做法：[/SIZE][/P][P][SIZE=3]所有材料洗净，加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊即可。[/SIZE][/P][P][SIZE=3][/SIZE] [/P][P][SIZE=3][/SIZE] [/P][P][SIZE=3]红薯杂粮米糊[/SIZE][/P][P][SIZE=3]原料：红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克[/SIZE][/P][P][SIZE=3]做法：
1. 麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净；红薯去皮切小块，倒入豆浆机中。
2. 加入玉米片、麦仁、糙米，所需量的清水，加盖按下米香豆浆键即可。[/SIZE][/P][P][SIZE=3][/SIZE] [/P][P][SIZE=3][/SIZE] [/P][P][SIZE=3]紫薯米糊[/SIZE][/P][P][SIZE=3]原料：紫薯150克、大米80克[/SIZE][/P][P][SIZE=3]做法：
1. 紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜。
2. 将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。[/SIZE][/P][P][SIZE=3][/SIZE] [/P][P][SIZE=3][/SIZE] [/P][P][SIZE=3]南瓜米糊[/SIZE][/P][P][SIZE=3]原料：南瓜300g、大米100g[/SIZE][/P][P][SIZE=3]做法：
1. 南瓜去皮切成小块；大米清洗干净。
2. 将原料倒入豆浆机，倒入适量水，选择米糊键即可。[/SIZE][/P][P][SIZE=3][/SIZE] [/P][P][SIZE=3][/SIZE] [/P][P][SIZE=3]核桃花生米米糊[/SIZE][/P][P][SIZE=3]原料：核桃、花生、大米[/SIZE][/P][P][SIZE=3]做法：
1. 将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。
2. 泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。[/SIZE][/P][P][SIZE=3][/SIZE] [/P][P][SIZE=3][/SIZE] [/P][P][SIZE=3]南瓜栗子米糊[/SIZE][/P][P][SIZE=3]原料：南瓜1块、熟栗子7-8个、大米[/SIZE][/P][P][SIZE=3]做法：
1. 南瓜切碎，和洗净的大米混合，加适量水浸泡上；栗子剥壳，将栗子肉切小块。
2. 将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机，加入适量水，制成米糊即可。[/SIZE][/P][P][SIZE=3][/SIZE] [/P][P][SIZE=3][/SIZE] [/P][P][SIZE=3]山药红薯米糊[/SIZE][/P][P][SIZE=3]原料：地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克[/SIZE][/P][P][SIZE=3]做法：
1. 山药和红薯切片，放到微波炉中，加2茶匙水，高火4分钟。
2. 把山药和红薯放到搅拌机中，加入黑芝麻粉、米饭、白糖，添加没过食材的开水，搅碎即可。[/SIZE][/P]