[FACE=-apple-system, BlinkMacSystemFont, "][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=18px]伦敦大学学院（UCL）的研究人员在《柳叶刀—老龄健康》上发表的研究，凸显了睡眠在维护中老年人认知功能下降方面的重要性。[/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][P][P]　　[FACE=-apple-system, BlinkMacSystemFont, "][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=18px]参与这次研究的UCL流行病学和保健研究所的斯特普托教授说：“能分辨出维护中老年认知功能的因素非常重要，因为它们能帮助我们延长认知健康年限，推迟痴呆症的诊断。”[/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/P][P]　　[FACE=-apple-system, BlinkMacSystemFont, "][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=18px]《卫报》报道，研究人员分析了英国衰老纵向研究的数据。该研究对50岁及以上的近9000人进行各种记忆和词汇流畅性测试来评估认知功能，并通过问卷和询问的方式评估他们的睡眠时间和运动量。[/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/P][P]　　[FACE=-apple-system, BlinkMacSystemFont, "][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=18px]（伦敦讯）英国研究显示，中年人如果睡眠不足，即使经常运动也不会减缓认知功能下降。[/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/P][P]　　[FACE=-apple-system, BlinkMacSystemFont, "][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=18px]研究发现，定期运动的50岁至60多岁人士如果每晚睡眠少于六小时，认知功能的下降速度与运动量较少的人相同，甚至更快。[/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/P][P]　　[FACE=-apple-system, BlinkMacSystemFont, "][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=18px]他还补充说：“世界卫生组织已认定运动是维护认知功能的一种方式，但干预措施还应考虑睡眠习惯，以最大程度上保持认知功能长期健康。”[/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/P][P]　　[FACE=-apple-system, BlinkMacSystemFont, "][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=18px]运动量较大的人在研究初期无论睡眠时间长短，认知功能性都表现相对较好。但在10年的研究中，研究人员发现睡眠时间较短的50岁至60多岁人士，会经历更快的认知衰退。而对70岁及以上的人来说，运动对认知功能产生的益处不会因为睡眠时间较短而下降。[/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/P][/P]